Clik here to view.
Starting student life! :D
Dzisiaj byly wyniki na studia, troche sie stresowalam, bo nie mialam planow na przyszlosc innych niz studia, a wiadomo jak z praca przejebane Jestem tak zajebiscie z siebie dumna, bo dostalam sie na...
View ArticleClik here to view.
START 17.10.14 dzień 1 - zaliczony !
START 17.10.14 dzień 1 - zaliczony ! ) Dziękuję za te miłe komentarze pod poprzednim wpisem, naprawdę mnie pobudowały. Widzę, że będę miała w was wsparcie, a to bardzo mnie cieszy. Na mnie także...
View ArticlePodsumowanie tygodnia
niedziela- 1613 kcal + ćwiczenia poniedziałek- 1561 kcal + ćwiczenia wtorek- 2000 kcal - brak ćwiczeń sroda- 1639 kcal - + ćwiczenia piatek- brak ćwiczeń- 2200 kcal sobota- 2200 kcal- brak ćwiczen...
View ArticleClik here to view.
27.11
Jestem na dobrej drodze Zmieściłam sie w spodnie sprzed 2 lat , gdzie przed zmianą sposobu odżywiania nawet 1 nogi nie wdsadziłm. mimo że na wadze jak narazie - 1 kg.dzis waga pokazała 57.3
View Article30.11
3 Kawy-134 kcal I : chleb- 135 kcal twarożek -178 kcal suma: 313 kcal II; ananas- 211 kcal III: banan-76 chleb i twarożek: 75 kcal+89 kcal Suma; 240 kcal IV: ziemniaki pieczone- 152 g- 117 kcal pierś...
View Article6.12
3 kawy- 135 I:Bułka z jajkiem i majonezem Bułka-220 jajko-90 majonez 2 łyżeczki-132 papryka-4 maslo-60 suma: 500 kcal II: kefir-191 2 mandarynki-50 suma;241 kcal III: kurczak-79g-80 kcal sałatka...
View ArticleClik here to view.
5 marca
Bilans: Śniadanie: banan II śniadanie: 2 małe bułki z pastą wegańską, jabłko, kostka czekolady, woda Obiad: kanapka Subway Kolacja(?): nestea, herbatniki 1150 kcal Węglowodany: 203g Białko: 48g...
View ArticleClik here to view.
Bilans 2/32? 31 lipca 2015. *Mały bilans*
Witajcie. Jest już prawie 21 godz, dlatego myślę że już więcej nic nie zjem (oby). A jeśli będę bardzo głodna to po prostu wypiję szklankę wody i pójdę spać. Nie chcę już dalej przedłużać dlatego...
View ArticleClik here to view.
1 dzień do ważenia
Hejcio Dziś dzień jak dzień, ale dostałam 5 z matmy! To moja pierwsza 5 z rozszerzenia od początku roku Jestem mega zmęczona i zmarznięta. Tramwaje dziś nie działały i czekałam 20 min na przystanku...
View ArticleClik here to view.
Juto dzień ważenia
Hej Bilans: Ś: owsianka 2Ś: 1 kromki chleba orkiszowego z serem żółtym O: jajko na twardo, 2 kromki chleba z serem i szynką P: serek typu danio z 4 waflami ryżowymi, jabłko K: kromka chleba z serem...
View ArticleClik here to view.
Lecimy dalej
Witam ponownie dzisiaj Miałam zrobić edit, ale napisze od nowa. Bilans: Ś: kakaowa owsianka 2Ś: serek typu danio, 2 kromki chleba żytniego O: naleśnik z bananem P: bułka żytnia z serem, jabłko K:...
View ArticleClik here to view.
2 dni do ważenia
Bilans: Ś: owsianka cynamonowo-kakaowa z sosem malinowym, pieczywko chrupkie z polędwicą 2Ś: kawa kakaowa z mlekiem O: 2 bułki z nasionami dyni i serkiem śmietankowym K: twarożek z śmietaną i "dżemem:...
View ArticleClik here to view.
Czemu w sobotę zawsze muszę się nawpieprzać
Było ok, trening też był, ale było ciasto, kawusia karmelowa, i 4 cukierasy. W sumie 2400 kcal. Dziś czuję się jak balon, chociaż brzuch w miarę płaski. Dziś czeka mnie kawa z koleżanką, robienie...
View Article30.11
3 Kawy-134 kcal I : chleb- 135 kcal twarożek -178 kcal suma: 313 kcal II; ananas- 211 kcal III: banan-76 chleb i twarożek: 75 kcal+89 kcal Suma; 240 kcal IV: ziemniaki pieczone- 152 g- 117 kcal pierś...
View Article6.12
3 kawy- 135 I:Bułka z jajkiem i majonezem Bułka-220 jajko-90 majonez 2 łyżeczki-132 papryka-4 maslo-60 suma: 500 kcal II: kefir-191 2 mandarynki-50 suma;241 kcal III: kurczak-79g-80 kcal sałatka...
View ArticleClik here to view.
#3
U mnie powoli wszytko się stabilizuje. Ograniczyłam słodycze i przetworzone jedzenie- cera wraca do normy. Puki co obserwuje jeszcze nabiał. Ale przez ten tydzień nabiał jadłam, a nie jadłam słodyczy...
View ArticleClik here to view.
Zakładałam że będę odczuwać głód ale nie
Zakładałam że będę odczuwać głód ale nie jestem głodna. Zrobiłam sobie sok z marchewki, buraka, kiwi i pomarancza. Może i sok ma jakieś kalorie ale witaminy i minerały są ważne dzisiejszy bilans to -...
View ArticleClik here to view.
Zaczyna się drugi dzień głodówki. Dziwne jest
Zaczyna się drugi dzień głodówki. Dziwne jest to , że nie odczuwam głodu. Tradycyjnie jestem już po jedynej kawie. Oby szło tak dalej, po takim resecie organizmu łatwiej będzie jeść mniej
View Article
